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Consejos para no enfermarse con el aire acondicionado

Consejos para no enfermarse con el aire acondicionado

¿Por qué nos enfermamos mas en invierno?
El aire que respiramos es acondicionado por nuestro organismo. La nariz actua calentando, humidificando y filtrando el mismo, luego el aire se conduce por las vias respiratorias llegando lo mas puro y limpio posible a nuestros alvéolos. Las temperaturas extremas, sobre todo el frío, tienden a modificar no solo las condiciones de la inmunidad de las personas, sino también las del medio ambiente y de los gérmenes. En invierno, la actividad cíclica de los virus es mayor. Estos tienden a sobrevivir mas en el ambiente y se dan las condiciones pra que la transmición sea mayor: ambientes cerrados, mayor hacinamiento, menos ventiliación, inadecuados sistemas de calefacción, mas actividad laboral y escolar, etc. A su vez, en general, los húespedes estamos más susceptibles debido a que las defensas de la vía respiratoria, por donde entran los gérmenes, estan disminuidas debido a que el aire frio y seco tiende a inmovilizar las cilias, unos pequeños pelitos que se encuentran en las vías respiratorias desde la nariz a los bronquios barriendo los gérmenes hacia afuera del organismo.

¿Y que pasa en el verano?
En verano, si bien las enfermedades respiratorias son menos frecuentes, cuando las temperaturas son muy elevadas, los cuadros o síntomas respiratorios son ocasionados muchas veces por el mal uso de los aires acondicionados. Estos enfrian el aire, le quitan la humedad y tienden a acumular polvo en los filtros si no tienen un buen mantenimiento (todo lo contrario de la funcion de las vías respiratorias), favoreciendo los cuadros infecciosos o inflamatorios de vias respiratorias, sobre todo altas (rinitis, sinusitis, faringitis y laringitis).
Además, el uso de aires acondicionados va de la mano con ambientes cerrados, lo que suele facilitar la transmición y contagio de gérmenes. Incluos algunos tipos de neumonías han tenido brotes epidémicos favorecidos por la transmición de las cañerias y conductos de los sistemas de aire acondicionado, nuevamente cuando el mantenimiento no es una condición frecuente.

¿Qué hacer para evitar contraer enfermedades respiratorias durante el verano?
- Acondicionar los ambientes con temperaturas entre 24 y 27 grados.
- Tratar de mantener la humedad del ambiente en funcion de la ventilación.
- Mantener los filtros limpios
- Evitar los cambios bruscos y frecuentes de temperatura para permitir que el organismo se adapte gradualmente
- Estar preparados para un eventual cambio brusco de temperatura
- Mantenerse bien hidratado y alimentado
- Continuar con los tratamientos y cuidados pra enfermedades respiratorias crónicas.
- No fumar
- No automedicarse y consultar al médico en caso de síntomas importantes o persistentes